quarta-feira, 3 de outubro de 2012


FEIRA DE GERAÇÃO DE RENDAS DO 

BAIRRO MAJOR PRATES


A Feira como uma expressão cultural

Ao pensarmos a feira do Major Prates como uma expressão cultural, devemos buscar o conceito de cultura. Ginzburg define a cultura como: "o conjunto de atividades, crenças, códigos de comportamento próprio das classes." (GINZBURG, 1939, p.12). Desta maneira a cultura e relacionada com a totalidade que caracteriza uma determinada realidade social, expressa nos hábito de um povo em determinada região. 
Assim o próprio desenvolvimento é marcado por contatos, conflitos e diferentes modos de conceber e expressar a realidade esta chamada de cultura, definida por Burke:
Cultura é um sistema de significados, atitudes e valores partilhados e as formas simbólicas (apresentações, objetos artesanais) em que eles são expressos ou encarnados. A cultura nesta acepção faz parte de todo um modo de vida (BURKE, 2005, p.25).
A feira torna-se parte da cultura, pois mantém o comércio informal ativo e preservado, conservando as práticas populares e a identidade norte mineira com seus costumes e hábitos. Alem de contribuir com a economia do bairro, ela preserva a memória social através das suas trocas comerciais. Relatado pelo Sr. Mario:
Trabalho na feira com ervas medicinais, tenho bons clientes que me procura para tratar de dores como exemplo: no estomago, cabeças, nas pernas e etc. Utilizo as plantas da região, hábitos que aprendi com minha família indígena da tribo Xavante. Aqui na feira ajudo as pessoas a se cura comercializando as plantas e repassando os meus conhecimentos (entrevistado Sr. Mario).
Os hábitos culturais são repassados na feira através dos produtos comercializados e também pela oralidade, permitindo a troca de conhecimentos. Segundo Ginzurges: "portanto, temos a circularidade, influxo recíproco entre cultura subalterna e cultura hegemônica" (GINZURGES, 1939, p.15). Pois através da troca de saberes, a cultura e compartilhada em todo o conjunto social formando uma identificação cultural. 
Ribeiro revela que: 
A feira não abastece a população urbana apenas de alimentos, mas também dessa parte essencial da nutrição que é a soberania alimentar, a alimentação associada á cultura. Ela alimenta essa cultura territorializada e se transformam no espaço por excelência de manifestação de identidade local (RIBEIRO, 2006, p.100).
Dentro desta visão de cultura, podemos dizer que a feira e o local onde as práticas, costumes e hábitos de um grupo são transmitidos, tornando presente na vida das pessoas que a frequentam, vendo nela uma parte de sua identidade, traduzido em permanência da sua história. Esta manifestação perpetua os valores que aprendemos em contato com a sociedade na qual vivemos. Burke diz: "hoje, contudo, seguindo o exemplo dos antropólogos, os historiadores e outros usam o termo muito mais amplamente para referi-se a quase tudo que pode ser apreendido em dada sociedade, como comer, beber, andar, falar, silenciar e assim por diante" (BURKE, 1800, p.57).
As práticas estudadas pela história cultural estão representadas na feira através dos hábitos alimentares e no artesanato na qual revela a sociedade regional. É importante entender de que maneira a sociedade se organiza no seu mundo cotidiano, analisando no universo da feira a aplicabilidade do conceito de cultura popular, Conforme Certeau:
A cultura a título das semelhanças entre os procedimentos que articulam intervenções seja no campo da língua seja na rede das práticas sociais. Ela se distingue dos estudos, de corte mais tradicional de modo mais amplo e objetiva visando, construir a história cultural (Certeau, 1980, p. 80). 
A cultura popular, vista como uma produção desindividualizada e natural torna-se o meio expresso de anseios e desejos de uma coletividade para que haja uma identificação popular entre diferentes classes sociais. A feira existe dentro de uma organização social que interage e contribui para a manutenção de traços característicos que favorecem a identificação desta organização com a sociedade. Ribeiro fala:
As feiras são mais que pontos de comercialização da agricultura familiar. Nelas circulam bens, culturas e pessoas; além de pontos de vendas, são retratos totalidades da sociedade rural, lugar de encontro e articulação política, são espaços vitais para a interação de diferentes mundos (RIBEIRO, 2006, p.101)
A feira proporciona uma troca de conhecimento em pequenos estantes sobre, valores sociais, políticos e gastronômicos entre feirantes e frequentadores. Vejamos o relato de Jorge, frequentador da feira:
Frequento feira á cinco anos desde quando mudei para o bairro. Gosto de participar da feira por que os produtos não contem agrotóxicos, são produtos fresquinhos e o preço e muito bom. As pessoas aqui são simples e amigas. As conversas são produtivas, pois possibilitam a troca de experiências, falamos dos políticos, da família, contamos piadas, recebo dicas de remédio caseiro para acabar com a minha gastrite (entrevistado Jorge). 
A Feira do Major Prates é resultante do hábito e da necessidade do homem de interagir e de manter relações sociais e econômicas. A feira vive a constante ebulição das sociedades globalizada e dinâmica vive e convive com tradições e inovações, pois ela e um importante meio cultural, eclético, sem restrições e preconceitos, é aberto a todos, mesmo que, indiretamente, apreciam e convivem com este emaranhado de transformações e funções.

Agricultura Familiar

Sobre a agricultura familiar sabemos que ela dá todo o sentido a manifestação econômica e cultural que enfeita a avenida aos domingos pela amanhã colorindo-a com verduras e frutos fresquinhos da região colhidos pelas mãos dos agricultores que sobrevivem deste comércio. Ribeiro diz: "A feira livre é uma das instituições mais sólidas de Minas Gerais; principalmente do Norte, Nordeste e Noroeste do Estado. Ela faz parte da economia e da cultura" (RIBEIRO, 2006, p.97). Por ser uma pratica cultural regional, a feira do Major Prates mantém a sua permanência a vinte e cinco anos, sem ajuda governamental, ela e coordenada pela associação de feirantes que cuida de toda estrutura organizacional. Um membro da associação diz:
Em 1985 surge a feira do Major Prates obtendo um numero considerável de feirante, havendo a necessidade de expandir a feira. Em 2005 cria-se associação de feirantes que busca por melhorias na mesma e cuida de toda organização abrindo oportunidades a todos que desejam comercializar. A Associação tem consciência da importância comercial, pois a feira contribui com a economia da agricultura familiar e também com á pratica cultural regional.
Mas esta comercialização é uma realidade e uma necessidade para as famílias rurais, pois os que eles obtêm como lucro ajuda na despesa familiar, complementando a renda junto com o benefício governamental (bolsa família). Relato de Maria feirante: 
Moro em Santa Barbara zona rural próximo a Montes Claros. Eu e minha família vivemos da agricultura manual e temos uma pequena criação de animais (galinhas e porcos). Fazemos parte da agricultura familiar as únicas rendas que temos e o auxílio da bolsa família e das vendas que obtemos aos domingos na feira (entrevistada Sr. Maria).
As famílias rurais dispõem de pouca terra, a maioria delas pratica uma agricultura manual tendo como ferramentas enxadas e facões para o manuseio agrícola. Por causa da simplicidade de cultivo, muitos produtos perdem no plantio, por não terem acesso a recursos técnicos e financeiros os agricultores encontram dificuldades para produzir e organizar a comercialização. Vejamos o relato do feirante João:

Passei por dificuldades na metade do mês de junho pois resolvi fazer o plantio da batata e acabou não dando certo, este cultivo requer muita água e o rio que abastece a fazenda estava com pouca água não dava para irriga muitas vez ao dia, veio as pragas para piora e não conseguimos vender nada e só tivemos prejuízo (entrevistado Sr. João).

Grande parte do ano o norte de Minas Gerais, passa sem as chuvas que e de importância para abastecer os poços e nascentes. A escassez de água só atrapalha na produção agrícola, pois não dispõem das tecnologias modernas para melhorarem o cultivo. Sabemos que até nos dias atuais uma grande parte das zonas rurais não possui estações hidráulicas. Segundo Ribeiro,
A maioria das famílias de agricultores não dispõe de energia elétrica e nem de água tratada na sua unidade de produção. Isto é critico, principalmente considerando que a produção dessas famílias tende a ser muito dependente desse insumo: na irrigação das hortas e frutas, na força motriz dos engenhos e moendas, no trabalho de moagem nas madrugadas, na torra da farinha que entra pelas noites, na embalagem dos produtos (RIBEIRO, 2006, p.116).
Em uma situação que não e diferente de muitas famílias rurais da nossa região acontece como a família do senhor João, que renuncia ao consumo regular de água para trato de animais e lavagem de roupa. A ausência da chuva diminui o fluxo do rio que abastece o sítio, desta forma ele precisa economizar para utilizar na irrigação. A prática da irrigação é ministrada à noite para diminuir a evaporação, mas, estas dificuldades não o impedem de expor a sua produção nas feiras aos domingos. 
Os problemas enfrentados na produção afetam também o setor econômico dos agricultores, pois uma grande maioria não sabe lidar com o aumento e queda de preço Marschall diz: "Esta relação entre excesso de oferta e queda de preços na produção de alimentos impõe estreitos limites ás estratégias baseadas exclusivamente num aumento da produção" (MARSCHALL, 2008, p.11).
Os agricultores comerciantes deveriam ter procedimentos técnicos, para não levarem tantos prejuízos, ainda há uma dificuldade quanto às regras de mercado econômico. Quando ocorre de não conseguirem escoar toda mercadoria, cria-se um acúmulo de produtos, ocasionado a perda de mantimentos perecíveis e não havendo retorno financeiro. Marschall diz: "quanto mais longe do mercado, maior a dificuldade para os agricultores ficarem a par ou até de influenciarem no desenvolvimento do mercado" (MARSCHALL, 2008, p.11).
Refletindo sobre a pratica econômica, e de fundamental importância que os agricultores tenham conhecimentos sobre as estratégias de mercado, para que não ocorra a perda de produtos e nem de lucros. Esta e a única fonte econômica que a família rural encontra para sobreviver, sendo assim e preciso que o agriculto e feirante se encontra no mercado econômico para que a sua produção desenvolva no mercado consumidor. 

Considerações Finais

A feira do Major Prates, vem mostrando o valor e a criatividade do ser humano, pois sem eles esta não teria sentido.
O feirante é o agente desta história que favorece a cultura local presente na feira, onde se comercializa produtos regionais, havendo interação social e principalmente mantendo-se hábitos que compõem a cultura local.
Percebemos que há uma identificação entre os feirantes e frequentadores em meio às bancas de frutas, verduras, hortaliças, comidas típicas e artigos artesanais, que criam ao longo do tempo um sentido de identidade, levando à formação de memória relacionada ao espaço da feira.
O estudo da feira do Major Prates visa mostrar a importância do reconhecimento da mesma como pratica cultural. Ao mostrar as práticas culturais, econômicas e sociais que compõem a feira, espera-se que este trabalho tenha destacado as contribuições que a feira tem dado ao município ao longo de todos estes anos.
Acreditamos que, através deste artigo, tenhamos cumprido com as metas iniciais, de oferecer uma nova interpretação da feira do Major Prates, não apenas como uma prática cultural regional, mas também como espaço de luta para os trabalhadores rurais que ali trabalham pela sua sobrevivência. Não pretendemos com esta abordagem esgotar o tema, mas abrir a possibilidade de novas pesquisas sobre o mesmo.




Referencia Bibliográfica

BASTOS, Ana Milena Gonçalves. Feira de São Joaquim, Rua da Cerâmica, Box n° 4: Pode Entra que tem História Pra Contar. 2006.
BOSI, Ecleia. Tempo vivo da memória. São Paulo, Ed. Ateliê, 2003.
BURKE, Pete. O que é historia cultural? Tradução: Denise Bottmann. Ed.Companhia das Letras, São Paulo: 1989. 
CERTEAU, Michel. A Artes de Fazer, invenção do cotidiano. 3°edição. Ed. Vozes, 1998.
CHARTIER, Roger. A história cultural entre praticas e representações. Tradução de
Maria Manuela Galhardo. Lisboa: Ed. DIFEL, 1988.
GINZBURG, Carlo, O queijo e os Vermes, Tradução Maria Betânia Amoroso Ed. Companhia das Letras. São Paulo:2006. 
HALBWACHS, Maurice, A memória Coletiva, Ed Vértice. São Paulo: 1990. 
LE GOFF, Jacques. História e Memória; tradução Bernardo Leitão, Ed Unicamp. São Paulo:1990.
MACHADO, Maria Clara Tomaz. Caderno Espaço Feminino volume três, Ed. Universidade Federal de Uberlândia. Minas Gerais: 1996. 
MARTIN, Maria Cecília. Feira da Barganha de Taubaté: Desenvolvimento e Cultura ano 2006. 
MARSCHALL, Conelia. Buscando alternativas de Comercialização a partir da abordagem da agricultura familiar sustentável. Ed. Misereor. Peru y Sabia- Brasil 2009.
PEREIRA, Verônica Sales. Comércio Informal, Segregação Sócio-Espacial e Memória Urbana: repensando as Temporalidades do Espaço Urbano em São Paulo na Decada de 90. 
PINSKY, Carla Bassanezi(org) et. AL. 2 ed. Fontes Históricos. São Paulo: 2006.
REIS, João Carlos, Escola dos Annales. A 1 narração em História. Ed. Paz e Terra. São Paulo 2000.
RIBEIRO, Eduardo Magalhães, Feira Livre Espaço Para Criação de Desenvolvimento Rural e Geração de Renda. Ed. Etene. São Paulo: 2006.
SANTOS, Jose Luiz dos. O Que e Cultura décima edição. Ed.brasiliense. São Paulo: 1991.

terça-feira, 7 de agosto de 2012

VEJA ABAIXO UM VIDEO SOBRE A IMPORTÂNCIA DAS FRUTAS EM NOSSO ORGANISMO


CHÁS: SAUDÁVEIS E DELICIOSOS

Chá gelado: opção saudável e refrescante para os dias quentes
Dizem que o chá gelado é uma invenção dos americanos. Tudo teria começado quando alguns negociantes estavam promovendo a bebida numa feira de negócios nos EUA, em 1904. Chás estavam sendo servidos aos visitantes para degustação, mas o dia estava tão quente que as pessoas não estavam muitos dispostas a provar aquela bebida aquecida. Um empresário inglês, que acompanhava a delegação indiana, decidiu colocar alguns cubos de gelo em seu copo de chá, para torná-lo mais refrescante. O resultado lhe pareceu bom e ele se animou a oferecer aos visitantes. Foi um sucesso! Tanto que atualmente nos EUA o chá é mais consumido gelado do que quente.

Na verdade, falamos do chá de forma genérica – uma vez que o chá propriamente dito é o nome dado à bebida preparada a partir do vegetal chamado Camellia sinensis, mais conhecido como chá verde, branco ou vermelho. No entanto, este nome foi associado de uma forma popular a qualquer bebida feita com água fervente e vegetais. Os nomes corretos para estes preparados são infusão e decocção.

Existem muitas receitas para o preparo do chá gelado, mas com o corre-corre da vida moderna, todos nós precisamos mesmo é de praticidade. Para isso, podemos lançar mão dos práticos chás solúveis existentes hoje no mercado. As opções vão desde os chás verde, branco ou vermelho ao natural, até aqueles combinados com sabores (abacaxi, morango, maçã, etc.). As vantagens é que além de práticos – por serem solúveis e instantâneos, podem ser misturados diretamente à água fria ou gelada - estes chás ainda trazem benefícios à saúde.

Os chás verde, branco e vermelho ajudam a acelerar o metabolismo e a queima de gorduras extras, são ricos em antioxidantes (previnem contra o envelhecimento precoce), contém potássio, manganês, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B.

Já o conhecido chá mate, que também se apresenta na versão solúvel e instantânea, é rico em vitaminas e possui baixo teor de cafeína. Análises e estudos têm revelado que a erva-mate apresenta diversas propriedades benéficas ao ser humano, pois contém: alcalóides (cafeína, metilxantina, teofilina e teobromina), taninos (ácidos fólico e cafeico), vitaminas (A, B1, B2, C e E), sais minerais, proteínas, glicídios e lipídios. A erva-mate é considerada “um alimento quase completo”, pois contém a maioria dos nutrientes necessários ao nosso organismo”.
O consumo da erva-mate ajuda a estimular a atividade física e mental, atuando beneficamente sobre os nervos e músculos, combatendo a fadiga, sem deixar efeitos colaterais, como insônia e irritabilidade. A erva-mate também atua sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco, e age sobre o tubo digestivo, facilitando a digestão.

Por todas essas razões, vale a pena consumir chás mesmo nos dias quentes, optando pela versão gelada. Assim, além de saudável, a bebida ainda se torna uma ótima opção para refrescar!
Onde encontrar: Chás Diversos e Emagrecedores estão à venda na www.lojadojardim.com

PESQUISA REALIZADA PELO ALUNO: HEBERT CARDOSO SILVEIRA 3º (01)
ABACATE

O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las).
O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.
Possui os seguintes minerais: magnésio, que é essencial à vida, ajuda no metabolismo da glicose e a nutrir os nervos e o cérebro; cálcio, que combate a osteoporose; ferro, que combate a anemia tanto em gestantes como em lactantes e ajuda a formar as hemácias; fósforo, que junto ao cálcio ajuda na mineralização dos ossos e nos neurônios, melhorando o raciocínio.
  • Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea
  • Possui ação antioxidante
  • Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
  • Possui ação antiinflamatória
  • Auxilia na desintoxicação do fígado
  • Evita fadiga mental
  • Ajuda na formação de ossos e dentes
  • Fornece energia aumentando a disposição

  • LARANJA

    Esta fruta é riquíssima em vitamina C, que tem como principais funções auxiliar o organismo na resistência às infecções, formação dos ossos e dentes, cicatrização das feridas e queimaduras, dá vitalidade às gengivas, evita hemorragias e conserva a mocidade, enfim, reforça as defesas do organismo contra todas as agressões.

    Contém também quantidades consideráveis de Cálcio, Fósforo e Ferro. O Cálcio atua na formação dos ossos e dentes, coagulação do sangue e construção muscular. O Fósforo ajuda também na formação dos ossos e dentes e na absorção da glicose (principalmente para nutrir o cérebro, evitando fadiga mental). O Ferro faz parte do sistema produtor de energia e leva às células o oxigênio que os pulmões respiram.

    A vitamina C, elemento nutritivo mais importante da laranja, se oxida e se perde com facilidade. Para que isso não aconteça, e se possa aproveitar melhor suas qualidades nutritivas, deve-se observar alguns cuidados como: consumí-la no ponto certo de maturação; só descasque se for consumí-la imediatamente; se for cortar, só use faca de lâmina de aço inoxidável (outros metais atuam sobre a vitamina).

    A laranja corrige a excessiva acidez do organismo; é estimulante do sistema circulatório, combatendo a inflamação das veias; e ativa o trabalho das glândulas segregadoras de suco gástrico, facilitando, desta maneira, a digestão e funções intestinais. Aos enfermos de gota e diabéticos, recomenda-se esta fruta, pois é rica em sais minerais e substâncias neutralizantes, influindo favoravelmente na eliminação do ácido úrico.

    Na hora de comprar laranja deve-se dar preferência às mais pesadas, pois são as que apresentam maior quantidade de suco. De uma forma geral ela deve ser firme, sem ceder à pressão dos dedos.

    A laranja conserva-se em geladeira de 1 a 2 semanas e o seu período de safra é de março a setembro e janeiro.
    Cem gramas de laranja fornecem 42 calorias

    GOIABA

    A goiaba é uma fruta nativa da América tropical e fácil de encontrar em todas as regiões do Brasil. Tem forma arredondada ou ovalada, casca lisa ou ligeiramente enrugada e a cor pode variar entre o verde, o branco ou o amarelo. Conforme o tipo, a cor da polpa também varia entre o branco e o rosa-escuro ou entre o amarelo e o laranja-avermelhado.
    A goiaba pode ser consumida ao natural, mas também é excelente para se preparar doces em pastas, sorvetes, coquetéis e a tão conhecida goiabada. Ao natural contém bastante vitamina C e quantidades razoáveis de vitaminas A e do complexo B, além de sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.
    De modo geral, não tem muito açúcar e quase nenhuma gordura, sendo indicada para qualquer tipo de dieta e, de preferência, deve ser comida crua, pois é a forma em que conserva todas as suas propiredadees nutritivas, principalmente a vitamina C. É contra-indicada apenas para pessoas que tenham o aparelho digestivo delicado ou com problemas intestinais.
    A goiaba quando é de boa qualidade, tem formato regular, não apresenta machucados nem marcas de insetos, a casca não deve estar amassada nem ter cortes, e deve ser firme, sem chegar a ser dura. A fruta não deve estar nemmuito verde nem muito madura, pois em ambos os casos perde o sabor rapidamente e seu valor nutritivo diminui.
    Para guardar, lave bem as goiabas e enxugue. Depois, coloque na gaveta da geladeira, pois a fruta se estraga com muita facilidade. Se a goiaba não for consumida logo e começar a ficar passada, use-a para fazer doces.



    PESQUISA REALIZADA PELAS ALUNAS :
    ANDRESSA PEREIRA NUNES
    DEBORAH GOMES
    LEIDIANE DOMINGUES
    3º ( 01)
    
    ABÓBORA

    Abóbora ou Jerimum são designações comuns do fruto da aboboreira (Cucurbita spp.), planta hortícola da família das cucurbitáceas, tal como a melancia, o melão, o chuchu e o pepino. Originária da América, era base alimentar substancial para a civilização Olmeca. Posteriormente foi absorvida pelas civilizações Asteca, Inca e Maia. No Brasil, espécies do gênero Cucurbita faziam parte da alimentação dos povos indígenas antes da sua colonização.

    Por serem espécies de polinização cruzada, há grande variedade de formas, cores e textura dos frutos, bem como em outras características das plantas, sendo as espécies mais conhecidas a Cucurbita moschata (abóboras), Cucurbita maxima (morangas) e Cucurbita pepo (
    abobrinha). Os frutos do tipo ’baianinha’ são pequenas e arrendondadas, casca rajada de verde e vermelha por dentro, pesando aproximadamente 4 kg. A do tipo japonesa, ou kabotiá, é ’amarelada’ por dentro e o fruto é composto por gomos, arredondada e verde-escuro por fora, geralmente, pesa até 4 kg. A moranga, de 6 kg ou mais, geralmente parece uma pitanga por fora e é ’amarelada’ por dentro. A abóbora branca ou caravela é uma das mais compridas, de casca branca e vermelha por dentro, pode pesar de alguns quilos até mais de 40 kg. A abóbora sergipana, possui a casca ’alaranjada’, a polpa é uma das mais vermelhas, geralmente arredondadas como a japonesa ou mais achatadinha como a moranga, o peso varia bastante, algumas com menos de 2 kg e outras com mais de 10 kg.

    Seja qual for a espécie, esse fruto pode ser consumido de várias formas, como saladas (tanto o fruto, quanto a casca), cozidos, assados, refogados, curau, purê,
    sopas, pães, bolos, pudins e doces. As sementes também podem ser consumidas torradas, opção que gera um bom aperitivo, ou na forma de farinha. E além de saborosas, são muito ricas em nutrientes, especialmente o ferro. É muito utilizada também como vermífuga. Um estudo publicado na revista Higiene Alimentar, de Lanzillotti et al. (2001), constatou que a semente de abóbora apresenta discreto efeito como vermífugo e estimulante, quando comparado a um vermífugo convencional.

    O fruto é rico em
    beta caroteno, que pode ser convertido em vitamina A pelo organismo humano; vitaminas do complexo B, cálcio e fósforo, importantes para manutenção óssea, de dentes, contração muscular, coagulação do sangue e transmissão de impulsos nervosos; rico em fibras, o que a torna um alimento laxativo e ajuda no controle da glicemia e do colesterol sanguíneos; possui poucas calorias, pertencendo ao grupo dos vegetais B (teor de carboidratos entre 5 e 10% por 100 g de alimento) e é de fácil digestão.

    Os brotos de abóbora, também conferem uma boa fonte alimentar. Uma pesquisa realizada pela Embrapa, verificou que o teor mínimo de ferro estimado em 100 gramas de matéria seca de brotos de abóbora, foi de 18,01 miligramas, sendo que uma pessoa, em condições normais de saúde, necessita de uma dose diária de 15 miligramas de ferro.

    Dessa forma, por ser um alimento muito nutritivo, tornam-se uma boa fonte alimentar para pessoas de todas as faixas etárias, e em especial para portadores de
    anemia ferropriva e demais doenças carenciais, as quais afetam mais de um bilhão de pessoas no mundo, principalmente mulheres em idade fértil e crianças em idade pré-escolar.

    Composição nutricional da abóbora cabotian, crua:

    Quantidade
    Umidade (%)
    Energia(kcal)
    Ptn(g)
    Lip(g)
    Carb(g)
    Fibra(g)
    Cálcio(mg)
    Fósforo(mg)
    Potássio(mg)
    Magnésio(mg)
    Ferro(mg)
    Vit.C (mg)
    100g
    88,5
    39,0
    1,7
    0,5
    8,4
    2,2
    18,0
    26,0
    351,0
    9,0
    0,4
    5,1
    2Pg (60g)
    53,1
    23,4
    1,02
    0,3
    5,04
    1,32
    10,8
    15,6
    210,6
    5,4
    0,24
    3,06


    TOMATE

     
    
    IOGURTE NATURAL

    Em virtude da presença de fermentos lácteos, o iogurte possui propriedades nutricionais benéficas: além de aumentar a longevidade, é de fácil digestão, o que faz dele um produto muito bom para pessoas com problemas gastrointestinais. Também auxilia no bom funcionamento do intestino e contém cálcio que ajuda no fortalecimento dos dentes. Pode ser indicado em casos de osteoporose e para mulheres que precisam repor o cálcio no período da menopausa.
    O iogurte pode ser encontrado em diferentes versões e são divididos em categorias, como naturais e desnatados, fazendo parte tanto da alimentação de pessoas que optam por uma nutrição equilibrada, quanto daquelas que estão de dieta. O iogurte natural contém proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. O desnatado contém as mesmas propriedades nutritivas, porém com uma redução de gordura que lhe confere baixo valor calórico, sendo indicado para quem quer emagrecer e controlar o índice de colesterol.
    É uma bebida que compõe o café da manhã, podendo ser usada em receitas doces e salgadas. O iogurte natural é consumido natural ou usado em receitas como saladas, pães, molhos, doces, sorvetes.


    LEITE FERMENTADO

    Entende-se por leite fermentado ou cultivado o produto cuja fermentação se realiza com um ou vários dos seguintes cultivos: Streptococcus salivarius subsp. thermophillus e Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium sp., e/ou outras bactérias lácticas que, por sua atividade, contribuem para a determinação das características do produto final.
    Assim como outros produtos, o leite fermentado ou cultivado poderá ser também adoçado, aromatizado ou saborizado, devendo a informação estar contida no rótulo, conforme a legislação. Além disso, deverão ser mencionadas as expressões "Com creme", "Integral", "Parcialmente Desnatado" ou "Desnatado".
    O leite fermentado é um alimento obtido através da fermentação láctea, sendo o leite pasteurizado ou esterilizado, por fermentos próprios. Na sua produção, ocorre uma diminuição do pH do leite envolvido e também sua coagulação. É considerado um alimento funcional, por conter os chamados probióticos.
    Probióticos são microrganismos vivos que, como as fibras, atuam no intestino promovendo o equilíbrio da microbiota intestinal humana.

    BENEFÍCIOS DOS PROBIÓTICOS

  • Ação antiinflamatória;
  • Estimulação do sistema imune;
  • Controle da microbiota intestinal;
  • Estabilização da microbiota intestinal após o uso de antibióticos;
  • Promoção da resistência gastrintestinal à colonização por patógenos;
  • Diminuição da população de patógenos;
  • Promoção da digestão da lactose em indivíduos intolerantes à lactose;
  • Alívio da constipação intestinal;
  • Aumento da absorção de minerais e produção de vitaminas;

    • Fontes:





    PESQUISA REALIZADA PELAS ALUNAS: FRANCINE E LAENNE 3º (01)
    
    
    PEIXE
    BACALHAU

    É um peixe de água salgada, de carne branca e macia, que vive e se reproduz em águas frias. Em termos nutricionais, o bacalhau é uma excelente fonte de proteínas com baixo teor de gorduras saturadas. É rico em ômega-3,gordura insaturada que auxilia na saúde do coração e ainda contém vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, fósforo, selenio, magnésio e ferro.

    LAGOSTA

    A carne da lagosta é rica em proteínas, vitaminas A e complexo B, além de sais minerais, como cálcio, ferro,manganês, zinco e iodo. Sua  carne possui baixos teores de gordura. Uma lagosta cozida possui em média 83 calorias.


    SARDINHA

    São peixes pelágicos que formam frequentemente grandes cardumes e que alimentam importantes pescarias, apresentam um importante lipídio : o ômega-3, que se julga ser um "protetor" do coração. As sardinhas alimentam se de plâncton.



    Alunas que visitaram a feirinha do bairro Major Prates

    -Sobre os peixes:
     Tem na feirinha?
      -sim
     Onde vende?
      - Na banca do Jurandir
     De onde vieram?
      - do Rio São Francisco para a peixaria XAVIER
    A banca do Jurandir, fica perto da Eletroson e os peixes são vendidos no quilo.

    TRABALHO REALIZADO PELAS ALUNAS :
    THAÍS DANIELLE
    REJANE SOUZA
    DALILA ALVES
    ANE ELLEN
    3º ano (01)
    

    quinta-feira, 26 de julho de 2012


    Refrigerante Tipo Água Tônica



    Descrição:Água tónica (português europeu) ou tônica (português brasileiro) é um refrigerante que originalmente continha apenas soda e quinina. A água tônica é feita com um pó branco extraído da casca da árvore de cinchona que é um sal (hidrocloreto de quinina) que dá o gosto amargo ao produto.

    Tipo: Refrigerante
    Definição: Água Tônica
    Sabor: Amargo
    Cor: Transparente
    *Origem: Índia, Inglaterra
    Lançamento:1858
    Comercialização: Internacional
    Variante(s): Schweppes, Tônica Antarctica,
    Teor calórico: < 100 Kcal/200 ml
    Edulcorante(s): Açúcar
    *Pra que serve: Para problemas estomacais e enjôo,não tem coisa melhor .No início ela foi somente utilizada como medicamento no combate à malária. A quinina ainda hoje é empregada no tratamento, mas a água tônica atualmente industrializada e distribuída no mercado não possui propriedades medicamentosas sendo apenas um refrigerante de gosto amargo. Possui quantidades mínimas de quinina, cerca de 5 miligramas por litro (mg/l), enquanto para o tratamento da doença é necessário em torno de 1,5 g ao dia
    A água tónica é muito usada como uma bebida de mistura para coquetéis, especialmente os que são feitos com gim (por exemplo gin tónico). A água tónica com adição de limão ou lima é conhecida como bitterlemon, "pina de limão" ou bitter lime, respectivamente.
    *Valor no mercado:Água Tônica Prata Lata 350ml Sonda Delivery : R$ 1,54



    Refrigerante Tipo Cola


    O refrigerante de cola é um tipo de bebida não-alcoólica e não fermentada, cujos ingredientes básicos são água e açúcar, além do dióxido de carbono dissolvido em água, o famoso “gás” presente não só nas colas, mas em todos os refrigerantes, destinado a realçar o sabor do mesmo. O refrigerante em geral leva ainda alguns aditivos artificiais adicionados pelos fabricantes.
    O termo “cola” das inúmeras marcas disponíveis atualmente faz referência à noz de cola, uma castanha nativa da África central, que também é conhecida pelo nome de “orobó” ou “café do Sudão”. Sua cor é avermelhada como a que aparece nos refrigerantes e ainda é bastante popular como estimulante e digestivo, utilizada também para realçar o sabor doce dos alimentos consumidos posteriormente.
    Na verdade, a esmagadora maioria das colas não mais utilizam a noz em sua composição, apenas complementos artificiais que simulam seu sabor, principalmente por questões econômicas. Algumas colas destinadas a públicos específicos, principalmente nos Estados Unidos, utilizam a noz de cola natural em sua composição.
    Pra que serve:O refrigerante de cola é muito apreciado pela população, é quase um símbolo do almoço ou jantar em família. Pra quem não consume álcool, o refrigerante de cola é uma das melhores opções. Ele também é encontrados em embalagens pequenas,onde o consumidor pode levar para qualquer lugar. Entre suas marcas mais famosas estão a Coca-Cola e a Pepsi-Cola.
    Fontes energéticas:Os refrigerantes do tipo cola, costuma-se ter 0,6 g de ácido fosfórico para cada litro da solução O ácido fosfórico concentrado comercial, denominado ácido fosfórico xaporoso, é uma solução aquosa com 85% em massa desse ácido.
    Também não é preciso se preocupar, porque o ácido fosfórico não faz mal ao ser humano; inclusive, em reações químicas que ocorrem em nossas células para o fornecimento de energia celular, são usados fosfatos (PO4-3), que são componentes do ácido fosfórico.
    No entanto, isso não significa que você pode consumir a quantidade que quiser dessas bebidas sem que isso lhe cause danos à saúde. O excesso pode, sim, fazer mal, pois o fosfato pode reagir com o cálcio presente em nossos ossos e dentes, levando ao enfraquecimento dessas partes do corpo, causando até mesmo osteoporose, com o tempo.

    fonte:
    PESQUISA REALIZADA POR UM ALUNO DO 3º ANO (1) DA E.E. ANTÔNIO CANELA 









    Densia Danone

    DENSIA polpa aveia é um delicioso iogurte enriquecido com Cálcio e vitamina D, que ajuda na absorção do cálcio. O cálcio é um nutriente essencial

    para a manutenção da saúde dos ossos. Um único potinho já tem metade** do cálcio que você precisa diariamente e sem adição de açúcares Além disso, Densia é 0% em gordura



    QUANTIDADE POR EMBALAGEM
    %VD (*)
    VALOR ENERGÉTICO
    60kcal=252kJ
    3
    CARBOIDRATOS DOS QUAIS:
    11g
    4
    LACTOSE
    8,4g **
    ***
    PROTEÍNAS
    4,0g
    5
    GORDURAS TOTAIS
    0g
    0
    GORDURAS SATURADAS
    0g
    0
    GORDURAS TRANS
    0g
    ***
    GORDURAS MONOINSATURADAS
    0g
    ***
    GORDURAS POLIINSATURADAS
    0g
    ***
    COLESTEROL
    0mg
    0
    SÓDIO
    78mg
    3
    CÁLCIO
    500mg
    50
    VITAMINA D
    4,0mcg
    80
    *Ingredientes
    Leite desnatado e/ou leite desnatado reconstituído, soro de leite reconstituído, preparado de aveia (água, cálcio, aveia em flocos, amido modificado, vitamina D, acidulante ácido cítrico, espessantes pectina, carragena, carboximetilcelulose e goma xantana, aromatizantes, corante natural carmim, conservador sorbato de potássio, edulcorantes artificiais sucralose e acessulfame de potássio), amido modificado, fermento lácteo, espessantes gelatina e pectina.
     *Contém glúten. Pode conter traços de castanha de caju.
    *O preço sugerido para o Danone Densia é de R$ 3,64 por bandeja (composta por quatro potinhos), nos sabores Morango e Aveia. Assim como Activia, o Densia também terá versão em garrafinhas e custando R$ 1,29 cada.






    Guaraná
    Produto: Guaraná Antarctica
    Definição/Tipo: Refrigerante de Guaraná

    Ingredientes: Água gaseificada, açúcar, semente de guaraná, aroma natural, acidulante: ácido cítrico; conservadores: sobrato de potássio e benzoato de sódio; corante caramelo tipo IV - Não contém glúten.





    Só Guaraná Antarctica é o que é.

    Guaraná Antarctica é uma marca autêntica, de sabor único e original do Brasil. O refrigerante natural produzido com base no fruto de guaraná, é comercializado no país desde 1921. De lá para cá, ganhou espaço na vida e nos lares dos brasileiros e conquistou paladares estrangeiros de vários países. Atualmente, ocupa o posto de segunda marca de refrigerantes mais vendida no Brasil, é líder absoluto em seu segmento e está entre as 15 marcas mais vendidas no mundo.

    * Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.
    *Preço: garrafa de 2 litros R$4,19


    Refrigerante Tipo Laranja

    Composição: Água gaseificada, Açúcar, Emulsão natural de laranja e Suco concentrado de laranja reconstituído (10%). Aditivos: Corantes: Vermelho 40 e Amarelo Crepúsculo. Conservante: Benzoato de sódio. Acidulante: Ácido Cítrico, Estabilizante: Goma éster. Antioxidante: Ácido ascórbico.
    Informação nutricional

    Refrigerante de Laranja

    Quantidade
    100 ml

    Água (%)
    88

    Calorias
    48,39

    Proteína (g)
    0

    Gordura (g)
    0

    Ácido Graxo Saturado (g)
    0

    Ácido Graxo Monoinsaturado (g)
    0

    Ácido Graxo Poliinsaturado (g)
    0

    Colesterol (mg)
    0

    Carboidrato (g)
    12,37

    Cálcio (mg)
    4,03

    Fósforo (mg)
    1,08

    Ferro (mg)
    0,08

    Potássio (mg)
    1,88

    Sódio (mg)
    13,98

    Vitamina A (UI)
    0

    Vitamina A (Retinol Equivalente)
    0

    Tiamina (mg)
    0

    Riboflavina (mg)
    0

    Niacina (mg)
    0

    Ácido Ascórbico (mg)
    0



    *Valor no mercado:
    Refrigerante de Fanta 2L R$ 3,09 R$ 3,34 R$ 3,79
    Refrigerante Fanta Laranja 350 ML R$ 1,39 R$ 1,40 R$ 1,55
    Refrigerante Fanta laranja light 2L R$ 3,09 R$ 3,42 R$ 3,99


    Suco de uva Leve néctar
    Enriquecida com vitamina C, Leve Néctar é uma bebida feita a partir do suco natural de fruta e vem pronta para beber. Por isso, Leve Néctar é a combinação natural de sabor, saúde e praticidade. Leve vida. Leve Néctar.

    Porção de ml
    Quantidade por porção (1 copo)
    % VD*
    115.0kcal = 483kj
    6%
    29,0g
    10%
    43,0mg
    96%

    * % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.
    Rank de nutrientes:
    Nutriente
    Nutriente
    Bebidas
    Sucos
    Valor energético
    564º de 739
    4º de 20
    1º de 3
    Carboidratos
    291º de 581
    2º de 20
    1º de 3
    Vitamina C
    78º de 228
    1º de 7
    1º de 3

    *Ingredientes:

    * Valor no mercado R$ 2,79

    PESQUISA REALIZADA PELOS ALUNOS DO 3º ANO (1) E.E. ANTÔNIO CANELA
    Jhonata
    Geovana
    Lucas
    Jenifer